悪い姿勢を改善し、障害を予防する正しい姿勢に矯正する3つのエクササイズを動画で解説します。
本誌8号P37に掲載されている3つの動作です。
A.コブラ
B.ウォールヘッドリーン
C.胸椎ハイパーセクステンション
Home > 友岡和彦のメジャー流セルフケア&トレーニング > 第7回:正しい姿勢に矯正して、パフォーマンスを高めよう。
悪い姿勢を改善し、障害を予防する正しい姿勢に矯正する3つのエクササイズを動画で解説します。
本誌8号P37に掲載されている3つの動作です。
A.コブラ
B.ウォールヘッドリーン
C.胸椎ハイパーセクステンション