ストレッチポールを使った、特にトライアスリートに負担の多い部位をほぐす、簡単な「ほぐしドリル」を動画で解説します。
A.腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)
B.ふくらはぎ
C.大腿四頭筋(だいたいしとうきん)
Home > 友岡和彦のメジャー流セルフケア&トレーニング > 第8回:ストレッチポールを使って、バイクやランで酷使する筋肉をほぐそう。
ストレッチポールを使った、特にトライアスリートに負担の多い部位をほぐす、簡単な「ほぐしドリル」を動画で解説します。
A.腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)
B.ふくらはぎ
C.大腿四頭筋(だいたいしとうきん)