What We Do vol.5. 〜Zwift 旅烏のミートアップ〜＜応用編＞

2026年2月24日 2026年2月24日

tabigarasu

What We Do vol.4. でZwift 旅烏のミートアップにどのように参加するか基本編を書きました。今回は、ちょびっと応用編。旅烏のミートアップでは、一緒にワークアウトをやることがあります。辛いワークアウトもメンバーと一緒にやれば、元気100倍！すごく頑張れますよぉ。

Zwiftのワークアウトは、簡単にいえばトレーニングメニューのこと。単調になりがちなインドアトレーニングを楽しく、効果的にするための機能です。FTP向上、VO2Max強化、無酸素運動能力向上など、目的に応じた多様なメニューが用意されています。

💡 ポイント 　Zwiftのシステムで、FTPにあわせて、それぞれのパワーのメニューが設定されます。表示されるパワーはそれぞれですが、実力差があっても、身体にかかる負荷は一緒ということです。だから同じだけ辛いし、同じだけハード。だからこそみんなで一緒に頑張ることができるのです。設定メミューには、時間内に10から20の課題があって、それをクリアすると「⭐︎」がもらえます。互いに激励してワークアウトの「⭐︎」をゲットしていきましょう！

🚴‍♂️ 事前のチェック

まず旅烏のミートアップでワークアウトをやる場合は、そのことを記述してZwift Companion アプリに招待いたします。旅烏が招待したイベント欄には、ルートに加えて一緒にやるワークアウトの名前を指定します。旅烏が招待するのは、イベント開始日の2日前から前日です。まずはイベント欄をチェックして内容を確認してください。

🚴‍♂️ ミートアップでワークアウトを一緒にやる方法

早めにログインして待機する ミートアップ開始時間の数分前にはZwiftにログインし、画面左下に表示される「ミートアップに参加（JOIN MEETUP）」ボタンを押して待機エリアに移動します。
メニュー画面を開く 待機エリアに移動したら、画面左下の「メニュー（MENU）」ボタンを開きます。
ワークアウト画面を開く メニュー画面右側にある「ワークアウト（WORKOUTS）」アイコン（棒グラフのマーク）をクリックします。
指定のワークアウトを選ぶ 旅烏から事前にイベント欄で指定されたワークアウトを選択し、画面右下の「ワークアウト（WORKOUT）」ボタンを押して決定します。
元の画面に戻ってスタートを待つ 画面左上にワークアウトのメニューが表示されていることを確認したら、そのままペダルを回してミートアップのスタート時間を待ちます。